Abschlussstrecke

Hol dir jetzt dein Body-Compass-Ticket und profitiere von unserem KI-basierten Trainings- und Ernährungstool.

In wenigen Schritten zu deinem individuellen Programm

Beantworte uns einige Fragen zu deinem k√∂rperlichen Zustand und sag uns, was du an dir ver√§ndern m√∂chtest. Wir schn√ľren dir ein auf dich zugeschnittenes Online-Paket aus Ern√§hrungsplan und/oder Trainingsplan sowie detaillierter Fortschrittsmessung.

Schritt 1 von 6:. Meine Daten

Bitte tippe dein Geburtsdatum ein:

Bitte wähle dein biologisches Geschlecht:

Schritt 2 von 6:. Was möchtest du erreichen?

(Wichtig: Wähle das Ziel mit der höchsten Priorität aus! Du kannst deinen Fokus im laufenden Programm ändern.)

MUSKELAUFBAU

FETT VERLIEREN

FITTER WERDEN

Schritt 3 von 6:. Bitte schätze deinen Körperfettanteil anhand der Bilder.

8%

15%

20%

25%

30%

35%

MANUELLE
EINGABE

%OK

Schritt 4 von 6:. Wie oft kannst/willst du pro Woche Krafttraining machen? (keine Fitnessstudiomitgliedschaft notwendig!)

1-2 Mal

2-3 Mal

3-4 Mal

mehr als 4 Mal

Ich möchte kein Krafttraining machen

Schritt 5 von 6:. Welches Equipment steht dir zur Verf√ľgung? (Beachte, dass du das Trainingstagebuch nur f√ľr Gym- und Kurzhantel√ľbungen nutzen kannst)

Kurzhanteln

Fitnessstudio

Schlingentrainer

Widerstandsband /
Expander Tube

Körpergewicht

Schritt 6 von 6:. Und zum Schluss: M√∂chtest du dein Ern√§hrungs- und Bewegungsprogramm komplett online vorgegeben bekommen oder w√ľnschst du pers√∂nliche Betreuung?

Komplett online

Persönliche Betreuung

Body Compass MaxVielen Dank! Wir empfehlen dir das Paket Body Compass Max f√ľr das Erreichen deiner Ziele!

Bitte wähle einen der folgenden Laufzeit-Tarife:

(Hinweis: Nach der Buchung erfragen wir weitere Einzelheiten wie K√∂rperma√üe, Aktivit√§t etc. - das hilft uns, den f√ľr dich perfekten Ern√§hrungs- und Trainingsplan zusammenzustellen)

Body Compass TrainingVielen Dank! Wir empfehlen dir das Paket¬†Body Compass Training¬†f√ľr das Erreichen deiner Ziele.Bitte w√§hle einen der folgenden Laufzeit-Tarife:

(Hinweis: Nach der Buchung erfragen wir weitere Einzelheit wie K√∂rperma√üe, Aktivit√§t etc. - das hilft uns, den f√ľr dich perfekten Ern√§hrungs- und Trainingsplan zusammenzustellen)

Body Compass NutritionVielen Dank! Wir empfehlen dir das Paket Body Compass¬†Nutrition f√ľr das Erreichen deiner Ziele!

Bitte wähle einen der folgenden Laufzeit-Tarife:

(Hinweis: Nach der Buchung erfragen wir weitere Einzelheit wie K√∂rperma√üe, Aktivit√§t etc. - das hilft uns, den f√ľr dich perfekten Ern√§hrungsplan zusammenzustellen)

12 Monate

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14
99
pro Monat
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14-tägige Testphase 

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Flexibler, auf dich zugeschnittener Ern√§hrungsplan, den du nach deinen W√ľnschen anpassen und erweitern kannst

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Effektiver, nach deinen W√ľnschen ausgerichteter Trainingsplan mit der M√∂glichkeit, √úbungen auszutauschen und zu erg√§nzen¬†

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Umfangreiche Ideensammlung f√ľr leckere und gesunde Fitness-Rezepte

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Hintergrundwissen √ľber deine Anatomie und Muskelgruppen mit dazugeh√∂rigen √úbungslisten

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Detaillierte Anleitungen f√ľr √úbungsausf√ľhrungen

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Langfristige, diagrammbasierte Erfolgsmessung (Trainingsfortschritt, Gewicht, KFA und Umfänge)

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6 Monate

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19
99
pro Monat
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14-tägige Testphase 

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Flexibler, auf dich zugeschnittener Ern√§hrungsplan, den du nach deinen W√ľnschen anpassen und erweitern kannst

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Effektiver, nach deinen W√ľnschen ausgerichteter Trainingsplan mit der M√∂glichkeit, √úbungen auszutauschen und zu erg√§nzen¬†

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Umfangreiche Ideensammlung f√ľr leckere und gesunde Fitness-Rezepte

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Detaillierte Anleitungsvideos f√ľr √úbungsausf√ľhrungen und Mobility

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Diagrammbasierte Erfolgsmessung (Trainingsfortschritt, Gewicht, KFA und Umfänge)

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1 Monat

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24
99
pro Monat
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14-tägige Testphase 

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Flexibler, auf dich zugeschnittener Ern√§hrungsplan, den du nach deinen W√ľnschen anpassen und erweitern kannst

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Effektiver, nach deinen W√ľnschen ausgerichteter Trainingsplan mit der M√∂glichkeit, √úbungen auszutauschen und zu erg√§nzen¬†

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Umfangreiche Ideensammlung f√ľr leckere und gesunde Fitness-Rezepte

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Detaillierte Anleitungsvideos f√ľr √úbungsausf√ľhrungen und Mobility

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12 Monate

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9
99
pro Monat
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14-tägige Testphase 

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Effektiver, nach deinen W√ľnschen ausgerichteter Trainingsplan

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Detaillierte Video-Anleitungen f√ľr die richtige √úbungsausf√ľhrung

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Anatomie-Schaubild mit √úbungsangaben zu jeder Muskelgruppe

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Langfristige, diagrammbasierte Erfolgsmessung zu jeder √úbung und jeder Einheit

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6 Monate

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12
99
pro Monat
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14-tägige Testphase 

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Effektiver, nach deinen W√ľnschen ausgerichteter Trainingsplan

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Detaillierte Anleitungen f√ľr √úbungsausf√ľhrungen

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Anatomie-Schaubild mit √úbungsangaben zu jeder Muskelgruppe

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Diagrammbasierte Erfolgsmessung zu jeder √úbung und jeder Einheit

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1 Monat

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14
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pro Monat
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14-tägige Testphase 

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Effektiver, nach deinen W√ľnschen ausgerichteter Trainingsplan

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Detaillierte Anleitungen f√ľr √úbungsausf√ľhrungen

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Anatomie-Schaubild mit √úbungsangaben zu jeder Muskelgruppe

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12 Monate

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9
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pro Monat
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14-tägige Testphase

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Flexibler, auf dich zugeschnittener Ern√§hrungsplan, den du nach deinen W√ľnschen anpassen und erweitern kannst

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Umfangreiche Ideensammlung f√ľr leckere und gesunde Fitness-Rezepte

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Möglichkeit zur langfristigen Dokumentierung von Umfängen, Gewicht & Körperfettanteil (inkl. Angaben zu BMI und FFMI)

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6 Monate

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12
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pro Monat
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14-tägige Testphase 

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Flexibler, auf dich zugeschnittener Ern√§hrungsplan, den du nach deinen W√ľnschen anpassen und erweitern kannst

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Umfangreiche Ideensammlung f√ľr leckere und gesunde Fitness-Rezepte

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Möglichkeit zur Dokumentierung von Umfängen, Gewicht & KFA (inkl. Angaben zu BMI und FFMI)

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1 Monat

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pro Monat
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14-tägige Testphase 

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Flexibler, auf dich zugeschnittener Ern√§hrungsplan, den du nach deinen W√ľnschen anpassen und erweitern kannst

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Schritt 7 von 7:. Präsenz-Betreuung durch Stå upp Society - Steffen Knebel Personal Training.

Bitte gib deine Kontaktdaten an, damit wir dich f√ľr ein kostenloses und unverbindliches Erstgespr√§ch kontaktieren k√∂nnen. (Hinweis: Deine Angaben werden im Sinne unserer Datenschutzerkl√§rung¬†nicht an Dritte weitergegeben und f√ľr den Fall, dass es nicht zu einer Zusammenarbeit kommt, DSGVO-konform gel√∂scht)

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